Quem não adora um bolinho quentinho para acompanhar um café da tarde, um lanchinho ou até ser uma alternativa para o pré-treino?

Pensando nisso, a dica de hoje é rápida, prática e leva apenas dois minutos para ficar pronta. Basta juntar os benefícios antioxidantes do cacau, a doçura da banana com as fibras do farelo de aveia e fazer uma receita deliciosa.

Que fica ainda mais gostosa com uma pitada de canela e dessa forma você aproveita a ação termogênica da especiaria e potencializa a queima de calorias.

RECEITA

Ingredientes
, 2 colheres rasa (sopa) de cacau em pó
, 1 colher rasa (sopa) de farelo de aveia
, 1 ovo
, 1 pitada de canela
, 1 banana amassada
, 1 colher (café) de fermento em pó

Modo de fazer
Amasse a banana e misture o restante dos ingredientes em uma caneca e leve no micro-ondas por aproximadamente dois minutos.

Flávia Dário
Nutricionista
CRN8 7554

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